Category: психология

Сова

Этот пост всегда будет сверху

Я доула, арт-терапевт и мама троих детей, двое из которых рождены дома сольно.

Что я умею делать: правки на зачатие, поддержка во время беременности и родов, послеродовое восстановление (пеленание). Применяю традиционные мексиканские техники ребосо и остеопатические приемы. Консультант по грудному вскармливанию.

Провожу групповые и индивидуальные арт-терапевтические сессии. Это может быть как песочная терапия (моя любимая техника), так и любой другой арт-терапевтический метод. Работаю с любыми вопросами, например: почему это происходит в моей жизни, что делать дальше, какой выбор сделать, не могу решиться на что-то и т.п. Группы буду вести для беременных - потому что очень люблю их :)

Буду рада добавить вас в друзья, только напишите что-нибудь тут, чтобы я знала, что вы живой человек, а не бот :)
Раньше мой журнал назывался aprilsunny, но имя изжило себя.
Hand

Что я делаю на сегодняшний день

Меня попросили рассказать о своих навыках и умениях. На данный момент вся моя работа сосредоточена на женской, точнее околородовой теме - сидеть одной попой на двух стульях не получается, поэтому если даже я консультирую или провожу сеансы психотерапии (песочной, дыхательной, арт), то делаю это, за редким исключением, для женщин до, во время, и после беременности. Что я умею делать:

Тема зачатия
- подготовка к осознанному зачатию
- помощь при проблемах с зачатием (так называемая "правка на зачатие" - комплексная процедура, которая включает психологическую проработку и целительскую работу с телом).

Тема беременности
Collapse )
Hand

Что такое послеродовое пеленание

В сети информации об этом очень много, поэтому в двух словах. В начале немного истории: эта традиция, по всей видимости, существовала у всех народов нашей планеты, но со временем многие ее утратили и сейчас она в первозданном виде сохранилась только в Мексике. Лет 10 назад женщины Украины, России и Белоруссии начали по крупицам собирать информацию о славянском повивальном искусстве и сейчас уже, дополнив недостающие фрагменты опытом мексиканских акушерок, имеют законченный образ того, как это делали наши предки. Я училась у мексиканской акушерки и целительницы Анхелины, поэтому я делаю именно такую разновидность пеленания. Что такое пеленание: это процесс, который еще называют Закрыванием круга или родов, или костей. Смысл его очень глубокий: это и физиологический аспект, где перетягиванием ребосо (это традиционный мексиканский длинный такой шарф), мы помогаем телу вернуться в прежнее, дородовое состояние, и психологический и духовный аспект - этот процесс, как инициация, которая переводит женщину из одного состояния в другое - из женщины в мать. Пеленание ставит точку в истории беременности и родов и дает женщине силы, поблагодарив себя, свое тело, повернуться вперед и идти по жизни дальше, вкладывая энергию в семью и выращивание здорового малыша.Collapse )
Hand

О том, что я умею. Часть 1: правка на зачатие

Я обещала рассказать о том, что я умею делать и как это все происходит. Начну с самого начала - с зачатия. Допустим, женщина по каким-то причинам не может забеременеть, в таком случае я предлагаю правку на зачатие. Научилась я этому у Анхелины - мексиканской акушерки и целительницы, и все те вещи, которые я изучала до этого: психология, телесно-ориентированная психотерапия, эфирные масла, специи и травы очень уместны в этом процессе. Выглядит это так: мы встречаемся, разговариваем, и выявляем все возможные психологические причины, мешающие зачатию. Мы проговариваем все, что можно проговорить за чашкой травяного чая или какао (по рецепту, который передала Анхелина, рецепту того самого ацтекского чоколатля). Потом мы приступаем к телесной работе, и эта часть моя любимая: ребосо, масляный массаж, акупунктура, баночный массаж и еще много всего, что будет помогать женщине достичь ее цели. Я "открываю" тело, согреваю его, окутываю вниманием и теплом, помогаю ему исцелить себя. Я люблю эту работу, мои руки ее любят. В конце провожу настройку камертонами (специальные инструменты для работы с чакральной системой) и даю с собой травы, которые женщина будет принимать до наступления желанной беременности. Таких встреч желательно провести 3 через определенный промежуток времени. Позже напишу, что я еще умею.
Hand

О запрете на выражение своих эмоций и чувств

Наше тело и наша психика связаны едино и неразрывно. То, что происходит у нас в душе, мгновенно отражается на теле: лицо выражает наши переживания, в минуту волнения учащается пульс, и наоборот: изменения, которые происходят в теле, влияют на наше душевное состояние. На этом, к примеру, построена система релаксационных аутотренингов: расслабляя тело, мы успокаиваемся психологически.
Эмоции выражают себя через тело, а оно влияет на эмоции. Обратная связь – от тела к эмоциям – используется в актерской системе Станиславского: чтобы почувствовать переживания своего героя, актер перед выходом на сцену принимает позу и выражение лица, которые соответствуют этим эмоциям, – и через какое-то время к нему действительно приходят нужные переживания.
Не бывает «плохих» и «хороших» эмоций, любые чувства имеют право быть и возникают не случайно. «Плохими» мы называем те чувства, которые нам трудно пережить, но это не значит, что они и правда «плохие».
Чувства возникают помимо нашей воли, вне сознательного контроля. Нельзя усилием воли заставить себя не ревновать, не бояться и т. д. Сознательно мы можем лишь решить, что с этим чувством дальше делать, как поступать. Например, я боюсь экзамена, страх возникает вне зависимости от моего желания. А вот что с этим дальше делать: все-таки пойти на экзамен или сказаться больной, – это уже сознательный выбор.
Увы, хотя в детстве нас и учат многому, но не тому, как обходиться со своими чувствами. Мы осваиваем алфавит, таблицу умножения, потом – логарифмы и степенные функции, но вот что делать с эмоциями, мы не знаем. Более того, в нашем обществе есть множество мифов, приводящих к запрету не только на выражение чувств, но и на их переживание. С детства нам твердят: «Ты же девочка – как ты можешь злиться?», «Ты же мальчик!», «Мужчины не плачут». Став взрослыми, мы не знаем, как справляться с эмоциональным стрессом, со своим и чужим.
Типичная ошибка – запрет на переживание горя. Когда произошла большая потеря – смерть близкого человека, нужно эту потерю оплакать, прожить, отпустить. Рыдать, причем даже дни напролет, – естественно. Это нормальная эмоциональная реакция на ненормальную ситуацию. Но вмешиваются заботливые друзья и начинают утешать: «Ну, не плачь»… Усилием воли человек прекращает плакать – а эмоциональное переживание боли остается. И вместо того, чтобы выйти естественным путем, через тело (слезы, крик…), болезненные эмоции остаются внутри и, как медленный яд, начинают разрушать нас изнутри. В психологии этот механизм называется подавлением чувств.

К подавлению чувств приводят ситуации двух типов.
Collapse )
Hand

Автор и центрирование

Оригинал взят у sava_do в Автор и центрирование
на последней группе очень внятно было показано, к чему приводит позиция Жертвы – т.е., уход с центрального места, распыленность по периферии. Решение внешних задач не благодаря себе – а вопреки.
 «Я заставляю себя делать что-то для других – а на себя сил уже не остается».
 Заказчица, что провела долгое время в себя-редакции - и вполне успешно, хочу сказать! – полностью обнулилась и пришла за пониманием причин своего состояния.
Практически с самого начала ее рассказа было явно видно, что все ее действия были не из центра, ее стремление наполнить себя шло через…эээ…короче,  неверным путём дева шла к обретению своей полноты.
 Давайте я проиллюстрирую:
жертваРис1.
это образ действия Жертвы. Жертва ориентирована на  периферию,  удаляясь из центра. Её обнуляет стремление сделать что-то для внешнего, чтобы получить в ответ оценку своих действий или энергию, наполниться и ощутить себя ценной (цельной, целостной). Периферия оказывается ненакормленной и волны ответа не создается.









Рис2. автор
Второй рисунок отображает, как действует Автор – находясь в центре, наполняет себя. И  снова наполняет себя, и снова…а избыток направляется на периферию, насыщая ее и получая ответную волну.


Что бы не случилось на периферии – это отражение того, что происходит с вами. Следовательно, первое, что надо сделать – НАПОЛНИТЬ СЕБЯ.
Сначала вода наполняет чашу фонтана – затем уже изливается в бассейн, и никак не наоборот.
Если вы стремитесь поскорее наполнить бассейн и получить волну ответа - вы себя опустошаете.
 Когда вы намерены наполнить себя...и снова наполнить...и постоянно держать себя в наполненном, сбалансированном, гармоничном состоянии - вы и мир свой насыщаете. и внешние проблемы разрешаете. растворяя их в себе самих.
Это и есть магия. Это растворяет ваше эго (ограничения) и трансформирует вашу жизнь.
И ответная волна,  конечно же,  приходит - но не та,  что вы могли бы ожидать.
 ожидания - это жертва!
 А Внешнее отвечает своему Центру максимально адекватно.
 Т.е. - дает вам то, что необходимо прямощас.
 И необходимо умение принимать Ответ Внешнего - и держать себя-Центр наполненным...
о принятии чуть позже...
Hand

Семинар Дарьи Стрельцовой для доул "Помощница в родах"

14 - 16 марта 2014 г. в Харькове

Авторский курс, обобщение личного и профессионального опыта, накопленного за долгие годы. Семинар глубокий и интенсивный, даются основы профессии, теория и практика, на который накладывается личный опыт доулы (сопровождающей в родах).

ДАРЬЯ СТРЕЛЬЦОВА, акушер-гинеколог, специалист по естественным родам, соавтор книги «Девять месяцев и вся жизнь», автор статей на тему естественных беременности и родов, соучредитель общественной организации «Рождение»,
создательница ЖЖ-сообщества solo_rody, мама троих детей, рожденных дома.
Collapse )
Hand

Что в теле?

Слушайте, ну как же осанка важна, а?
Оригинал взят у ves_v_sebe в Что в теле?
Нашел в сети под заголовком: "Как язык тела может заставить вас выглядеть другим человеком".
Как телесно-ориентированный терапевт могу написать: "Как порой изначально красивых людей могут уродовать психологические блоки".
Collapse )
Hand

В Индии

если мужчины дружат, они запросто могут ходить взявшись за руки (самое интересное, что мужчина с женщиной не может идти за руку, даже со своей женой. Только в Дели, который уже довольно сильно пропитан западной культурой, такое видела). Или один мужчина, например, сидит, а его друг лежит головой у него на коленях и они мирно беседуют, причем, тот, который сидит может нежно поглаживать лежащего по голове, поправлять ему волосы и т.д. Наши гомофобные люди, конечно, сперва бывают шокированы и думают, что в Индии очень много людей нетрадиционной сексуальной ориентации, потом обычно привыкают. Хотя, я в автобусе Дхарамсала-Дели познакомиась с парнем из Питера, который прожил в Индии около полугода, но он так и не привык к этому, его передергивало, когда он видел такие парочки. А я думаю, что индийцам можно только позавидовать - у них двое мужчин могут сказать друг-другу: "Я тебя люблю" и никто не засмеется, и никто не подумает о них, что они неправильные.


фото отсюда
Hand

КАРМИЧЕСКИЕ БЛОКИ

КАРМА – это выбор действия, выбор ответственности за результат.

БЛОК КАРМЫ – это то, что ты когда либо (обычно в детстве) не завершил, желал, но не получил, а подавил в себе. Блок тормозит, останавливает твое развитие на пути к деньгам в момент его активизации.

КЛЮЧИ КАРМИЧЕСКОГО БЛОКА – это признаки какого либо неприятного прошлого опыта из детства, запускающие (активизирующие) в действие сам кармический блок. Ключ активизирует блок кармы в момент узнавания признака.

Признаком, запускающим действие блока кармы, может быть любой негативный образ. У каждого человека свой индивидуальный признак-образ. В психологи НЛП его еще называют “якорь”. Обычно эти образы снятся во сне и проявляются как видение в сложные моменты жизни. Просто понаблюдай за собой. Узнай свой навязчивый признак-образ, который тормозит тебя на пути к деньгам. Он будет проявляться на одном их кармических уровней, описанных ниже.

В ситуации риска, неопределенности ты застреваешь (остановлен “якорем” или ключом) на одном из кармических уровней (блоков).

СУЩЕСТВУЕТ ПЯТЬ КАРМИЧЕСКИХ УРОВНЕЙ:

1. Уровень восприятия информации

2. Уровень анализа информации

3. Уровень принятия решения

4. Уровень действия

5. Уровень получения результатов

Кармические блоки проявляются на каждом из уровней соответственно:

1. ты не видишь, не слышишь, не воспринимаешь возможности

2. ты не можешь проанализировать полученную информацию и сделать вывод

3. ты не можешь принять решение о действии

4. боязнь действий

5. боязнь успеха, больших денег

Как узнать свои блоки? Рискни!.Отметь свои Кармические блоки:

Как ты будешь работать с ними?

(Подсказка – иди им на встречу. Делай сознательно то, что напрягает тебя, то, чего ты боишься.)

ТЕХНИКА РАБОТЫ С БЛОКАМИ

Прими удобное положение тела. Ляг, закрой глаза, расслабься. Ощути то, пространство, которое заполняет твое тело. Ощути свое дыхание. Заметь сигналы своего тела, его ощущения и воссоединись с ними.

Сознательно вызови в своем воображении тот негативный образ-ключ, который запускает работу тормозящий кармический блок. Затем как бы засвечивай картинку, делай ее белой, стирая образ до его полного исчезновения. Звуки, которые ты можешь слышать при этом, переводи в шум воды (шум водопада).

Выполняй эту технику 3-4 раза в день в течение 14 дней. Практикуй технику до тех пор, пока негативный образ не будет легко появляться и исчезать, и не вызывать в тебе неприятных ощущений.

отсюда