Category: медицина

Сова

Этот пост всегда будет сверху

Я доула, арт-терапевт и мама троих детей, двое из которых рождены дома сольно.

Что я умею делать: правки на зачатие, поддержка во время беременности и родов, послеродовое восстановление (пеленание). Применяю традиционные мексиканские техники ребосо и остеопатические приемы. Консультант по грудному вскармливанию.

Провожу групповые и индивидуальные арт-терапевтические сессии. Это может быть как песочная терапия (моя любимая техника), так и любой другой арт-терапевтический метод. Работаю с любыми вопросами, например: почему это происходит в моей жизни, что делать дальше, какой выбор сделать, не могу решиться на что-то и т.п. Группы буду вести для беременных - потому что очень люблю их :)

Буду рада добавить вас в друзья, только напишите что-нибудь тут, чтобы я знала, что вы живой человек, а не бот :)
Раньше мой журнал назывался aprilsunny, но имя изжило себя.
Hand

Что я делаю на сегодняшний день

Меня попросили рассказать о своих навыках и умениях. На данный момент вся моя работа сосредоточена на женской, точнее околородовой теме - сидеть одной попой на двух стульях не получается, поэтому если даже я консультирую или провожу сеансы психотерапии (песочной, дыхательной, арт), то делаю это, за редким исключением, для женщин до, во время, и после беременности. Что я умею делать:

Тема зачатия
- подготовка к осознанному зачатию
- помощь при проблемах с зачатием (так называемая "правка на зачатие" - комплексная процедура, которая включает психологическую проработку и целительскую работу с телом).

Тема беременности
Collapse )
Hand

Как работает песочная терапия

Я хочу вам рассказать, как работает песочная терапия – на своем примере. Это была моя первая встреча с песком, да еще и тема попалась очень актуальная для меня: «Перезагрузка. Мой жизненный путь». Я расставила фигурки в определенном порядке, как того требует техника и оказалось, что фигурка, олицетворяющая меня смотрит в прошлое. Надо сказать, что в песочной терапии мелочей нет и каждый нюанс имеет значение. Внезапным озарением пришло понимание, что я живу прошлым, не уделяя будущему ни минуты своего времени. Все самое веселое, красивое, хорошее осталось для меня в прошлом. Будущее было пустым. Терапевт спросила - не хочу ли я поменять что-то. Да, конечно, я хотела – ведь я четко знаю, что если я не буду строить свое будущее, то оно будет практически случайным. Как говорит один мастер: «Если вы не заказываете погоду, то получаете такую, какую дадут». Я решила сделать шаг в будущее – это значит поднять фигурку и переставить ее. Тут же появилась фигурка, олицетворяющая страх (имеется в виду, что это я ее поставила, но в песочной терапии находишься в таком потоке, что часто мысли не успевают за руками, и вначале делаешь, а потом только понимаешь, что сделала). И тут я очень четко осознаю, что я НЕ МОГУ переставить фигурку. Мне страшно это сделать. Вот представьте, стою я - мне 36 лет, трое детей, такая вся из себя проработанная (как говорят психологи) и мне страшно переместить фигурку из киндер-сюрприза из одного места в другое. Немного подумав, я все же делаю шаг, тут же убирается фигурка страха и появляется внутреннее чувство облегчения - как будто узел развязался или плотину прорвало, знаете такое? И внутреннее ликование! Самое интересное, что изменения в жизни начались сразу же – тут же, на семинаре, мне предложили интересную работу, и много еще чего произошло хорошего. Но самое главное, что поменялось внутреннее состояние. Этот эпизод из моей личной терапии (он происходил в группе на обучающем семинаре) я привела для того, чтобы проиллюстрировать песочную терапию. Это не значит, что у вас будет так же или такой же интенсивности ощущения, но то, что изменения будут и изменения в нужную вам сторону – это наверняка, потому что эта техника невероятной глубины и силы.
Hand

О запрете на выражение своих эмоций и чувств

Наше тело и наша психика связаны едино и неразрывно. То, что происходит у нас в душе, мгновенно отражается на теле: лицо выражает наши переживания, в минуту волнения учащается пульс, и наоборот: изменения, которые происходят в теле, влияют на наше душевное состояние. На этом, к примеру, построена система релаксационных аутотренингов: расслабляя тело, мы успокаиваемся психологически.
Эмоции выражают себя через тело, а оно влияет на эмоции. Обратная связь – от тела к эмоциям – используется в актерской системе Станиславского: чтобы почувствовать переживания своего героя, актер перед выходом на сцену принимает позу и выражение лица, которые соответствуют этим эмоциям, – и через какое-то время к нему действительно приходят нужные переживания.
Не бывает «плохих» и «хороших» эмоций, любые чувства имеют право быть и возникают не случайно. «Плохими» мы называем те чувства, которые нам трудно пережить, но это не значит, что они и правда «плохие».
Чувства возникают помимо нашей воли, вне сознательного контроля. Нельзя усилием воли заставить себя не ревновать, не бояться и т. д. Сознательно мы можем лишь решить, что с этим чувством дальше делать, как поступать. Например, я боюсь экзамена, страх возникает вне зависимости от моего желания. А вот что с этим дальше делать: все-таки пойти на экзамен или сказаться больной, – это уже сознательный выбор.
Увы, хотя в детстве нас и учат многому, но не тому, как обходиться со своими чувствами. Мы осваиваем алфавит, таблицу умножения, потом – логарифмы и степенные функции, но вот что делать с эмоциями, мы не знаем. Более того, в нашем обществе есть множество мифов, приводящих к запрету не только на выражение чувств, но и на их переживание. С детства нам твердят: «Ты же девочка – как ты можешь злиться?», «Ты же мальчик!», «Мужчины не плачут». Став взрослыми, мы не знаем, как справляться с эмоциональным стрессом, со своим и чужим.
Типичная ошибка – запрет на переживание горя. Когда произошла большая потеря – смерть близкого человека, нужно эту потерю оплакать, прожить, отпустить. Рыдать, причем даже дни напролет, – естественно. Это нормальная эмоциональная реакция на ненормальную ситуацию. Но вмешиваются заботливые друзья и начинают утешать: «Ну, не плачь»… Усилием воли человек прекращает плакать – а эмоциональное переживание боли остается. И вместо того, чтобы выйти естественным путем, через тело (слезы, крик…), болезненные эмоции остаются внутри и, как медленный яд, начинают разрушать нас изнутри. В психологии этот механизм называется подавлением чувств.

К подавлению чувств приводят ситуации двух типов.
Collapse )
Hand

КАК ВОЗНИКАЮТ БЛОКИ В ТЕЛЕ.

Наиболее частая причина блоков – травмы, которые могут быть физическими, эмоциональными. Самые серьезные травмы, которые в потенциале создают блок, происходят в период формирования человека - в детстве, когда мы особенно доверчивы и впечатлительны. Травмы могут возникать во время столкновений и споров, вследствие словесных или физических угроз.

Как же травма создает блок? Травма - это сигнал опасности. Мы инстинктивно цепенеем: зажимаемся, задерживаем дыхание. Другими словами, делаем то, что противоречит процессу жизни - твердеем, становимся жестче, чтобы защитить себя, и как это ни странно звучит, но для того чтобы выжить, мы “мертвеем”. В идеале, когда опасность миновала, нам нужно вернуться к прежнему мягкому, живому состоянию, но в реальной жизни все происходит не так: мы остаемся зажатыми.
Что же в этом плохого, если с блоками наша жизнь становится более безопасной? Конечно, в течение какого-то периода блоки помогают нам выжить, но установившись постоянно, блоки начинают представлять собой угрозу, как на физическом уровне, так и эмоциональном.

Collapse )
Hand

Что в теле?

Слушайте, ну как же осанка важна, а?
Оригинал взят у ves_v_sebe в Что в теле?
Нашел в сети под заголовком: "Как язык тела может заставить вас выглядеть другим человеком".
Как телесно-ориентированный терапевт могу написать: "Как порой изначально красивых людей могут уродовать психологические блоки".
Collapse )
Hand

Полезные свойства синего стекла

Купила себе синюю бутылку. Полинтернета облазила в поисках вина "liebfraumilch" ("Молоко Богородицы"), которое немцы разливают в синие бутылки. Хотела заказывать из Одессы, а потом пошла в гастроном, зашла в него и, буквально, уткнулась носом в вино в синей бутылке. Правда, не "молоко" - рислинг какой-то, но мне все равно - я не пью :) Вино перелила в другую, а эту наполнила водой из Источника.

Collapse )
фото отсюда
heart

Упражнение "Небесный круг"

Исцеляющее воздействие практика оказывает на носоглотку, глаз, мозг, позвоночник.. Ускоряется процесс выздоровления при простуде и прочих высокотемпературных воспалениях.. Кроме того упражнение крайне благотворно влияет на интеллект.. По мере освоения этой техники вы ощутите повышение своего интеллектуального уровня — известно, что у обычного человека активны лишь 20% клеток мозга.. Это упражнение позволить включить в работу дополнительные клетки мозга, что поможет усваивать и обрабатывать гораздо большее количество информации, не прилагая к этому дополнительных сверх усилий.
Collapse )
Источник
heart

О ведущих

которые будут проводить семинар:

Хайнц Герд Ланге – международный тренер по Дыхательной терапии, специализирующийся на жизненных изменениях и восстановлении биоэнергетической целостности, устранении негативных установок и программ, навязанных социумом. Более 20-ти лет опыта проведения различных семинаров и тренингов. Ученик Станислава Грофа. 

Лера Ланге - международный тренер по Дыхательной терапии, энерготерапевт.


Кстати, Хайнц является официальным представителем Джасмухин в Великобритании и Германии, ну и, понятное дело, питается праной уже много лет (точно не знаю, но точно более 7). И Лера, ясное дело, тоже бретарианка - она же его супруга :)) Вообще, они очень позитивные и интересные люди. 
heart

Синдром «спасателя» или как эффективно помочь другим..

Оригинал взят у reykinside в Синдром «спасателя» или как эффективно помочь другим..

Запись опубликована Рейки изнутри. You can comment here or there.

Все многообразие ролей, лежащее в основе «игр, в которые играют люди», может быть сведено к трем основным — Спасателя, Преследователя и Жертвы.. Часто люди видят себя щедрыми Спасателями благодарной или неблагодарной Жертвы, праведными Преследователями нечестивых и Жертвами жестоких Преследователей.. Три драматические роли этой игры — Спасатель, Преследователь и Жертва — являются на самом деле мелодраматическим упрощением реальной жизни..Погружаясь в любую из этих ролей, мы начинаем игнорировать реальность, как актеры на сцене, которые знают, что живут вымышленной жизнью, но должны делать вид, что верят в ее подлинность, чтобы создать хороший спектакль.

Стереотипы спасательства:

  • Ощущение, что вы должны исправить расстроенные чувства другого человека или решить его проблему..

  • Желание облегчить ему его задачу..

  • Страх ответной реакции и попытка заставить другого человека чувствовать себя лучше (т.е. избегание интенсивности переживаний или конфликта)..

  • Вы понимаете, что должны убедить другого человека сделать (на ваш взгляд) правильный выбор..

  • Чувство вины за действия или поступки другого человека..


Collapse )